lekka jak BALETNICA
Tyle nastrojow ile dni. Tyle innych dni ile nastrojów.
Baletnica?
-Niezupełnie.
Jak wiadomo to dieta powtarzających się dwudniowych cykli jedzenia danego produktu. Czyli połączenie kilku krótkich monodiet w jedną wiekszą całość.
-to zachowuje
CO ZMIENIAM?
Tutaj mamy z góry ustalone co jest produktem dozwolonym w danym dniu. Ja to zmodyfikuje. Czasem będę się trzymać jadłospisu diety baletnicy a innym razem sama wyborę co będę przez dwa dni jeść ❤
1/2 dzień wody i kawy
Jadłospis:
*3 kawy bez cukru i bez mleka (każda zrobiona z jednej łyżeczki)
Kawa - moja była zrobiona z jednej łyżeczki żeby zbytnio nie podrażniać żołądka i żeby nie była zbyt gorzka. W konsekwencji dobrze zapełnia żołądek przy równoczesnym odebraniu apetytu. Pijąc kawę nie jestem głodna. Nie czuję ochoty włożyć czegokolwiek do ust. Nie przejmuję się tym , że muszę coś zjeść - bo nie muszę.
Dzisiaj dzień szybko mi minął. Wstaje rano podekscytowana możliwością wypróbowania nowych kosmetyków. Malowanie teraz zajmuje mi więcej czasu ale robię to z większą przyjemnością. Podoba mi się to. Podoba mi się jak wyglądam w nowych kolorach szczególnie na ustach których wcześniej nie malowałam. Dzisiaj byłam zachwycona kredką z Wibo tą nude. Jej kolor jest przepiekny. To jest to , co tak bardzo mi się podoba. Czuję, że dodaje mi uroku.
Ćwiczenia:
*Dzień drugi z aplikacją "schudnij w 30 dni"
Ćwiczenia trwają około 8 min i nie są wymagające. Mimo tego to, że tempo jest wolne sprawia, że czuje moje mięśnie.
Podoba mi się to , że dzięki temu mogę regularnie i stopniowo ćwiczyć. Bo to niecałe 10 min więc nie mogę miecwymówki, że nie mam czasu.
Dzieeeewczyny odzywajcie się! 😘❤
Fajnie, że zaczęłaś tą dietę ^-^ Przetrwałam ją i przyznam, że nie było łatwo, a dwa dni z rzędu jedzenia tej samej rzeczy zniechęcały, więc nie dziwie się, że ją modyfikujesz ;) Trzymam kciuki, żeby ci się udało! <3
OdpowiedzUsuńBuziaki
Podobno to dieta dla tych z silną wolą. Gratuluję twojej wytrwałości i chętnie udowodnię, że ja również potrafię! Nikt nie mówił , że będzie łatwo i ja jestem gotowa na to , że będzie ciężko!
UsuńNie poddawaj się i po skończeniu nie rzucaj się na jedzenie kochana a będzie dobrze! Powodzenia w kontynuacji i dalszym zrzucaniu kilogramów! 😘
Sama nie stosowałam tej diety ale sporo czytałam i efekty są super. Wiec trzymam kciuki za Ciebie i czekam na wynik. Może po mojej dniowej batali przejdę na nią hmm...
UsuńA ćwiczenia z ta apka są super kiedyś je robiłam...i poczekaj trochę z 2 tygodnie i się trochę namęczysz ;P Ja teraz polubiłam treningi z Moniką Kołakowska próbowałaś ? Ma fajne tabaty i interwały <3
Ja z treningami przegrzebałam połowę YouTube! Najbardziej lubię codziennie fit , Monikę też bardzo lubię i wiele jej treningów zrobiłam z tym że raczej te dłuższe bez tabaty. Te dwie są moje ulubione a tak z krótszych zawsze wybieram z kanału XHIT Daily. Chyba najbardziej lubię Miley Cyrus workout sexy legs. Gorąco polecam.
UsuńOoo to tego nie znam. Chętnie zerknę może dodam lub wymienię jakiś trening ;)
UsuńDziękuję i za Ciebie również trzymam kciuki! ❤
OdpowiedzUsuń