Dieta
Dieta
Energii potrzebuje tylko w okresie szkoły. Jako, że narazie nie panuje nad apetetem w godzinach popołudniowych i to tym czasie miewam napady , tak więc zdecydowałam, że będę jeść tylko duże śniadanie w ciągu doby. Apetyt rośnie w miarę jedzenia więc nie ma konsumpcji - nie ma apetytu.
Kalorie
Chcę mieścić się w 500 kcal. Zobaczę jak będę się z tym czuć. Ale myślę, że będzie dobrze. Dziwny jest ludzki organizm, ale odkryłam, że w momencie kiedy czuję głód, burczenie w brzuchu, podczas jedzenia chcę zjeść tyle aby tylko w minimalnym stopniu zaspokoić głód , który czuje. Lubie to uczucie, świadomość tego , że mój żołądek jest pusty. W momencie kiedy jem tyle, że przez cały dzień nie odczuwam głodu przychodzi chęć czegoś więcej. Chęć napchania się do takiego stopnia aż poczuje euforię smakową a w końcu przejedzenie. Pojawia się myśl , że pozwolę sobie ostatni raz na smak czekolady, frytek. A skoro to ostatni raz to przecież muszę się z nimi dobrze posegnać i zjeść tyle ile się da bo przecież więcej nie zjem. Ahh gdyby jednak ostatni raz faktycznie był ostatnim razem.
ALE KONIEC TEGO!
Udowodnię , że mam kontolę. A przecież uczucie głodu jest znakiem, że panuje nad apetytem. Właśnie tego potrzebuję.
Tak więc rano śniadanie 500 kcal póki co , a poźniej mogę jedynie popijać wodę , w tym też gazowaną która potrafi fajnie napełniń, herbatę jakąś , albo tak jak dzisiaj wodę z cytryną (na dzisiaj mam przygotowane 3 szklanki , jedną juz wypiłam)
Narazie jestem tak przerażona swoją wagą- ok 60 kg przy 165 , że w najbliższym czasie nie będę się ważyć. Wole trochę poczekać i nie zniechecac się
Dzisiejszy jadlospis:
Dziękuję za komentarz u mnie. Przeczytałam Twój blog od pierwszego posta, i wcale się z tym nie zgadzam że płeć przeciwna zwraca uwagę tylko na te "chude dziewczyny". Moim zdaniem trzeba mieć po prostu to coś, osobowość, polot i styl. Oczywiście że osoba otyła nie wygląda ładnie ale jeśli ktoś jest delikatnie pulchniejszy i po prostu normalny też ma równe szanse :) Znam osobiście taką dziewczynę, waga ok. 67 kg przy 170 - 70 kilka długie blond włosy i uroda i zawsze ją pamiętam jako jedną z najładniejszych dziewczyn na którą każdy zwracał uwagę.
OdpowiedzUsuńBardzo dobry pomysł z wklejaniem zdjęcia z aplikacji, jednak moim zdaniem 500 kcal to zdecydowanie za mało, schudniesz bo też kiedyś tak schudłam ale potem jojo 100 % .
W każdym razie pozdrawiam.
Nie twierdzę, że takie osoby nie mają uwagi i się nie podobają. Ja po prostu z jakiegoś względu odrzucam myśl, że ja mogłabym się komukolwiek podobać ale to już może po prostu wynikać z tego, że mam ze sobą problem. Wiem, że to mało ale jestem na takim etapie w którym po prostu muszę to przejść. Chce tego. Głównie dlatego, że po tygodniu diety 1000 kcal nic nie schudłam i się zniechęciłam. Po prostu muszę spróbować. Dopiero zaczynam przygodę z blogiem. Pózniej nabiorę większego doświadczenia. Staram się :)
UsuńNah, znam to u siebie bardzo dobrze, jak dzień przed tym jak zaplanowałam się "odchudzać" napycham się wszystkim, bo ostatni raz, bo muszę się napchać aż do obrzydzenia, żeby potem mniej kusiło. A tak naprawdę gówno prawda z tym ostatnim razem xD
OdpowiedzUsuńW sumie to podziwiam, ja na 500 kcal bym nie dała rady, na poniżej 1000 było mi bardzo ciężko... Życzę powodzenia, uważaj na siebie z takim niskim limitem :)
taki limit jest mi potrzebny do zmniejszenia mojego NAPCHANEGO żołądka. Jak przejdę przez coś trudnego to potem mi będzie łatwiej i nie będę chciała zaprzepaścić mojego wysiłku i tego co już osiągnęłam a to jednak jest mocno motywujące!
UsuńPowodzenia kochana :*
Pomysł że śniadaniem to dobry pomysł to tak zwany post przerwany . Stosują to kulturyści aby zredukować tkankę tłuszczową. Życzę powodzenia . Jest coraz cieplej to mniej kusi gorący obiadek^^
OdpowiedzUsuń